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Low Carb - Ernährung für Diät und Sport mit passender Nahrungsergänzung zum online bestellen |
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Ernährung, Diät und Nahrungsergänzung zu Low Carb
Low Carb ist eine Ernährungsform bei einer Diät (z. B. Atkins-Diät, Dr. Papa oder Glyx-Diät) sowie wichtige Voraussetzung für Leistungssportler die wenig Fett, aber viel Muskulatur aufbauen möchten. Zu diesem Zweck wird dem menschlichen Körper wenig bis gar keine Kohlenhydrate aufgenommen. Stattdessen werden Fette und Eiweiße sowie unterstützende Vitamine und Mineralstoffe zugeführt. Bei dieser Variante einer Low Carb Diät wird die Kohlenhydratmenge begrenzt, z. B. auf ein Maximum von 70 bis 110 g pro Tag. Viele Stars, Prominente und Models halten ihren Köper über eine Low Carb Diät in Form, weil diese Form der Diät sehr schnell greift und ein Fettabbau bzw. eine Gewichstreduktion schnell und ohne großen Diät-Plan erreicht werden kann.
Kernpunkt einer Diät mit Low Carb
Bei einer Low Carb Diät gilt es als wichtigste Grundlage, dass ein großer Bogen um Brot, Nudeln und Kartoffeln gemacht wird, da diese Nahrungsmittel sehr reichhaltig an Kohlenhydraten sind und eine gute Fettverbrennung hemmen. Stattdessen werden Fleisch, Wurst, Käse und Milchprodukte bevorzugt, da hier ein hoher Eiweißanteil in den Nahrungsmitteln enthalten ist. Diese Eiweiße sollen den Grundumsatz des Körpers steigern und so den Fettabbau unterstützen. Des Weiteren sättigen Eiweiße schneller, was zur Folge hat, dass der Blutzuckerspiegel auf einem niedrigem Niveau gehalten wird und somit die Ausschüttung von Insulin klein gehalten wird. Dies hat zur Folge, dass wesentlich weniger Fette in die Zellen eingelagert werden und direkter über die Muskulatur verarbeitet werden. Ein weiterer Vorteil bei der Low Carb Ernährung ist eine Senkung des Cholesterinspiegels. Das schlechte Cholesterin (LDL) wird rapide gesenkt und parallel das gute Cholesterin (HDL) erhöht.
Die Nahrungsergänzung bei der Ernährung mit Low Carb
Es gibt viele verschiedene Produkte aus dem Online-Shop von Fitnesscorner.com, die einer Ernährung im Zuge einer Low Carb Diät zugutekommen und ein ganzheitliche Körpergefühl, ohne Mangelerscheinungen erzeugen können. Neben speziellen Brotbackmischungen und Low Carb ausgerüsteter Schokolade in Form von Tafeln, Pralinen oder Riegeln finden Sie bei uns ebenso Low Carb Haselnusscreme für den Frühstückstisch, Pudding als Nachtisch und viele verschiedene Süßigkeiten wie Gummibären oder Kekse, damit Sie während einer Low Carb Diät auf nichts verzichten müssen.
Wichtige Nahrungsergänzungen bei der Low-Carb Ernährung
Einen großen Augenmerk bei der Low Carb Diät oder Ernährung, sollte auf die Zufuhr von wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und essenziellen Aminosäuren gelegt werden, da es zu einem Engpass bei der reinen Ernährung mit Low Carb kommen kann und dem menschlichen Körper wichtige Stoffe fehlen. Um Sie bei der Diät auch hier zu unterstützen, finden Sie in unserem Online-Shop viele verschiedene Supplements zum online kaufen, die ihrem Körper mit den fehlenden Grundstoffe versorgen.
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